Adél fogyása
Ha minden nap a lépcsőt választod lift helyett, kicsit hamarabb szállsz le a buszról vagy távolabb hagyod a kocsit, és gyalogolsz összesen 30 percet, felállsz óránként az íróasztal mellől és jársz egy kicsit, máris további heti kalória mínusznál járunk.
Ehhez jön még a rendszeres sport: heti háromszor-négyszer egy óra, a te aktuális edzettségi állapotodnak megfelelő intenzitású állóképesség-fejlesztő és erősítő edzéssel össze is jött a heti összkalória spórolás, ami egyenlő egy kiló valódi fogyással.
Olvastad már? Ezért írj étrendi naplót!
A rendszeres mozgás duplán hat! De nem csak a matek és a gyorsabb eredmény miatt érdemes sportolni: a mozgás óriási előnye, hogy érezhetően javulni fog a mindennapokhoz szükséges állóképességed, vidámabb lefogy a fogyás miatt?
Ami pedig az edzéseket illeti, az utóbbi hónapokban rendszeresen eljár kocogni a vőlegényével, ami mindkettőjüknek jót tett: egy barátja úgy tudja, az első hónapban minden nap együtt kocogtak, aminek látszott is az eredménye: majdnem 7 kilót fogyott Adele, és Simon is.
Azt nem tudjuk, hogy az énekesnő pontosan mennyit adott le, de becslések szerint kilóval lehet most kevesebb, mint ban volt.
Elképesztő, mennyire lefogyott Adele
Adele és a család A világsztár az utóbbi három évet párjával, Simon Koneckivel és hároméves kisfiukkal, Angelóval töltötte, és szerintünk egy kicsit sem bánja, hogy egy ideig főállású anyuka volt. Most azonban… Ma Adele vékonyabb, mint valaha, de úgy tűnik, hogy drasztikus fogyása néhány kilót visszaszedett magára.
Ezt vették észre a nézők hétvégén, amikor az énekesnő visszatért a színpadra. Üröm az örömben, hogy úgy tudni, az énekesnő azt tervezi, hogy egy időre ismét búcsút mond a színpadnak, de addig is rajongói élvezhetik turnéja soron következő állomásait.
